2020.2.17 心境変化の記録

都市明けてから心境？の変化があったので記録。

【1月上旬～中旬】

・新年明けて、新鮮な気持ちでやる気がみなぎっている

・メモ魔塾に入り、さらに今年の抱負を意気込む

・いろいろツイテてることが起きてラッキー！

【1月下旬】

（新型コロナウィルス騒動が本格的にはじまる）

・遊びに出かける予定をキャンセルして休日引きこもり生活

・ピラティスで腰を痛める

・仕事に対して、勝手に気負いすぎ＆気を張りすぎてしんどくなる

・漫画を読みふけり休日が終わる

【2月上旬】

・ミャンマー旅行の中止決定

・イライラする。とくかくイライラ。

・何もしたくない。何も考えたくない。

・完全に心がすり減っている状態

・集中できない。手につかない。

【2月中旬】

・カフェタイムを増やす

・休日もどこかしらへでかける。外へ出る。

・仕事のことを考えないようにする

・久しぶりのネイルで気分が上がる

・少し気が緩んで気持ちが楽になってきた　　←今ここ

ようやく、ちょっと回復してきた気がする。

あとは朝起きれない（ふとんから出れない）のをなんとかしたいな～。

毎日２度寝ならず３度寝４度寝ぐらいしとるもんな～

良くないのはわかっとるし、早く起きたいと思うから

ちょっと早めにアラームかけるんやけど結局起き上がる時間はギリギリになってしまう。

この２、３日で10分ずつぐいら早く起きれるようになってきたから

ちょっとずつ早くしていこうと思う。

どうでも良いけど、無性にピザトーストが食べたくなって

家でピザトースト（食パンにピザソース塗ってチーズ乗せて焼いただけ）作ったら

美味しかった！！満足。

次は野菜や具ものせて焼こ♪

手作り、作り立てってやっぱり美味しいよな！

家事をこなす、のも「脳」には良いと本に書いてあったから

めんどくさいのはめんどくさいけど

体を動かすという意味で家事をやるのはいいのかも。

なんにせよ体動かすようにしよ！！

心と体と脳のためにも。