リトリート

リトリートって知っていますか？

この前、友達と話していて「リトリート」ってゆうものを知りました。

海や山など、普段の生活環境とは違う場所でリラックスしながら

自分と向き合う時間をつくるってことのようです。

リトリートの具体的な方法としては、

自然に囲まれた場所でのヨガ、断食、体に優しい食事、瞑想、森林浴などがあるようです。

あとは新しい体験をする、など。

リトリートを目的とした施設もあるようで、ちょっと調べてみて気になったところ↓

いいな〜〜

プログラムになっているものあって、リトリート初心者にはありがたいですね！

大自然のパワーを感じながら、自分自身とゆっくり向き合う、

なんて贅沢な時間なんだ〜〜！

普段の生活でそうゆう時間をつくるって、

よほど意識して生活していない限り、ほとんどないと思うんですよね。

自分と向き合う時間は、もっと増やしたいなって思っていたので、

こうゆう方法もあるのか！と知ることができてよかったです。

旅行も全然行っていなくて、休日引きこもっていることも多く

自然不足になってきたーー！ってちょうど思っていたところだったので

リトリート体験も計画してみよう。